今日はなんだかんだで3つも更新しちゃってます。
うまい棒云々から、脱毛のシビアな話まで(笑)
そして今回は、バナナジュース&納豆のお話(^ー^)
まぁ、髪の毛の件は、強がってばっかりもいられないけどだからといって悲しんでばかりもいられないのであまりウダウダとしないようにしなきゃですネ。
旦那ちゃんに、「髪の毛抜けるたびに愚痴ってもいい?」って聞いたら、OKもらえました。
「じゃあ、1日3回までいいヨ☆」って(笑)
「髪の毛、頭半分くらいなくなっちゃっても?」
って聞いたら、
「どんな姿になっても大丈夫だよ」
って言って、励ましてくれました。
「Mayuのことだから、そうやって言っていても、きっと明るく帽子かぶって春服着て一緒にお出かけできるよ」
と、言ってくれました。
素直に涙が出たな。こんなストレートな”励まし”も、いいものだなぁって感じました。
それは、ほんとに気持ちがこもった言葉だったからなのでしょうネ。
今回の件はだって、自分で納得してやったことだし、抗がん剤治療とはまたケースが違うから仕方ないもんね。
軸はブレてない。よしよし。だいじょうぶです。
でも、またきっと落ちちゃってココでもいろいろナーバスなこと書いちゃうと思うけど、どうか優しく(笑)見守ってくださると嬉しいです。。
さて、今日はついに、買ってから使ってなかったミキサーが日の目を浴びました(笑)
作ったのは”バナナジュース”。
「「材料」」2人分くらい
1、バナナ小2本
2、牛乳200ccちょい
3、ヨーグルト 大2くらい
4、ハチミツ ちょろっと
5、氷 ちょろっと
そんで、ミキシングしただけ↓
お味は、普通〜にウマかったです。
これ、バニラアイス入れたら美味しいですよきっと!
(って、それを寝る前に飲んじゃ目的とズレますが…汗)
なぜに”寝る前”なのかというと、どうやらバナナって、安眠効果があるらしくって!
ダイエットでバナナっていうのが流行ってるから、朝食べるのが当たり前だと思ってたんですが、美容ブログをやっているお友達ブロガーちゃんからそう教えてもらって以来気になってたんです。
その子のお家では旦那さんも一緒になって寝る前にこれ飲んでるんだって。
飲まないと翌朝、どうも…?なんだとか。
私、昨日の夜なかなか寝付けなくて1時すぎ頃にバナナ食べてみたんです。
その時はバナナだけだったんですが、それでその後すぐ寝るのはさすがに〜って思ってブログの更新1つだけして寝ました。
そしたら、今朝の目覚めかなり良好!!(驚)
毎日必ず寝ながら何か考え事してたり、集中して寝れなくてトイレに起きたり、とかいうのが日常なんですが、”一度も起きなかった”ってことだけでもかなりのことで、しかも「よく寝た〜」って安眠感まで…
こりゃ、もしかしてもしかするか?
と思って、やっぱり今日からバナナジュースやってみることにしたというわけです。
(ま、単純な話なんですけど・笑)←でも、信じることから始めるのもいいじゃないですか☆
バナナなら食物繊維もたっぷり、腹持ちもよくってヘルシー☆
牛乳とヨーグルトで乳酸菌も摂れて(そのままではあまり食さないもので)なかなかいいと思います。
プラス、やっぱり整腸作用のことを考えると納豆!!
買ってきました。ひきわりちゃん(笑)
うちは何を隠そう、何でも食べる旦那ちゃんは納豆だけはNGで、おかげさまで私もまったく食べる機会がなくなってました。
においからしてあまり好きじゃないみたいで、隣で一人食べるのも何だか心苦しく…(汗)
なので、しばらく遠ざかっていたのですが、また再開することにします。
スープカレーに入れるとひきわり納豆はかなりイケてるんですけどね。
一緒に味わえないのが残念なんです。
先ほどの更新でも書いたように、口内炎にもいいそうなので、これはしばらく続けてみようかと思っています♪
やっぱ、サプリメントや薬では限界があるというか、やっぱり直接口にするものは”食べ物”が一番ですよね。
癌であったり病気であったりは、どうしても薬の力が必要ですが、胃腸の調子はまたちょっと工夫次第なところもあるのかなって。
なので、日頃の心がけで健康底上げを狙ってみようと思います!!
軽めの便秘薬マグミット(1日4回、いっぱいいっぱいの量飲んでます)
定番下剤のアローゼン(これは私には効かない…)
下剤プルゼニド(もうそろそろこれで出ないようなら考えないとネ…と先生から言われてしまった)
大腸検査で使用する下剤ラキソベロン(水に15滴くらい垂らして飲むタイプ。検査で使うだけに効き目はあるけど作用が強くて…)
薬日本堂の酵母食品イーストライフ(腸内環境改善のためしばらく飲んでいましたが、残便感が感覚的に合わなくなっちゃって断念)
なんて、いろいろ便通関係は飲んでるんですが、
これからはできれば一番薬品っぽくないマグミット(酸化マグネシウム)だけでなんとか便を柔らかくしてもらって、あとは食生活で、毎日出るように習慣になってってほしいというのが目標です。
下剤は、やっぱしんどいですもん…
しかも、効かなくなってきちゃったりするのも怖いし、腸に問題が出てくるのもおっかないなって。
まだ、そこに至るのは早いぞ!と思いたいので、頑張ってみようと思ってます。
皆さん、何かオススメのミキサー活用術(特に整腸作用のあるレシピとか☆)がありましたら是非教えてください♪
まだまだ初心者なので、使いこなせるよう勉強しようと思います…(汗)
納豆、リンゴ、バナナ以外にも「これ食べてみるといいよ!」っていうのも、是非お願いしま〜す!
では、バナナ効果に期待して今夜も寝ますネ。
おやすみなさい☆